सेब खाने के 9 फायदे

जैसे बताया जाता है की सेव में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है इसमें बेहतरीन गुणों के कारण इसको जादुई सेव के नाम से जाना जाता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और अन्य बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं और लाल रंग का सेव खाने के बहुत से फायदे है जिने हम लोग नहीं जानते सेव हमारे शरीर के लिए बहमूल्य है इसे रोज सुबह एक सेब खाएं फिर देखे कमाल सेब में प्रचुर मात्रा में एंथोसियानिन और टैनिन होता है। इस फल में खूब विटामिंस, फाइबर और अन्‍य पोषक तत्‍व होते हैं  सेब खाने से कोलेस्‍ट्रोल कम होता है और दिल दुरुस्‍त रहता है। ये दांतों को भी मजबूत बनता है। सेव कैंसर से भी बचाने और डायबिटीज को नियंत्रित मे रखने के लिए भी सेब का इस्‍तेमाल किया जाता है।

क्या आप जानते है ?

1* सेव खाने से हमे शरीर का पाचन ठीक रहता है ।

2* सेव खाने से पेट मे कब्ज नहीं बनती अगर रोज सुबह       सेव खाते हो तो कब्ज दूर हो जाएगी ।

3* सेव खाने से हड़िया मजबूत रहती है और दांत भी मजबूत रहता है ।

4* सेव खाने से अस्तमा मे बहोत लाभ मिलता है 

5* सेव खाने से कलेस्ट्रोल मे लाभ होता है जो कि बहुत ही फ़ायदे मंद है ।

6* सेव खाने से कैंसर भी कंट्रोल करता है ।

7* सेव खाने से मस्तिष्क भी कंट्रोल मे रहता है ।

8* सेव खाने से वजन कम होता है और भूख खूब लगती है ।

9* सेव खाने से मधुमेह की समस्या दूर हो जाती है

सेव खाने का सही तरीका 

   सुबह के समय में सेब खाना सबसे फायदेमंद होता है क्योंकि सेब फाइबर , पेक्टिन में समृद्ध होते हैं। अधिकतर लोगों को पूरी नींद या देरी से खाना खाने की के कारण खाना पाचन की समस्याएं होती हैं। इसलिए सुबह के वक़्त सेब खाने से आपका पाचन तंत्र बेहतर रहता है।

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एंजाइम के लाभ

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