सुबह खाली पेट मे क्या सेवन करे जिससे पेट हमरे ठीक रहे
सुबह सुबह खाली पेट क्या क्या खाने से स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
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- रोज सुबह खाली पेट किशमिश भीगी हुई किशमिश खाएं किशमिश मे पोशाक तत्व जो होते है हमरे पेट के कि बहुत लाभ कारी है मानो तो रामबाण किशमिश खाने से
- किशमिश खाने से हमरे पेट का जो भी कचड़ा होता है साफ़ हो जाता है पेट बिल्कुल हल्का
- किशमिश खाने से जिनके पेट मे गैस ,अपच, एसिसिटी, इन सभी बीमारियों से लाभ मिलता है
- सुबह खाली पेट गुड का सेवन करने से खून साफ रहता है गुड खाने से अगर गुड को गुनगुना पानी कर के खाते है तो बहुत ही अच्छा होता है होता क्या है कि गैस एसिडिटी , अपच जैसी समस्या दूर हो जाती है गला साफ़ रहता है गले की नली भी साफ़ रहती है अगर किसी को खासी या जुखाम है तो उसको रात को सोते समय गुड का छोटा टुकड़ा मुंह मे डाल के सो जाए ऐसा 2 दिन करने से गले की खराश खासी जुखाम सब दूर भाग जाते है अगर कहीं से काम कर के आए हो थकावट लगी है गुड खा के पानी पी लो कुछ ही देर मे थकावट दूर हो जाएगी और फूल एनर्जी मिल जाती है
- सुबह खाली पेट लहसुन की कली खाएं। पाचन के लिए रामबाण है। अगर किसी को रात में पेट फूलने की समस्या होती है तो उसके लिये ये काफी फायदेमंद रहेगा।
- सुबह भीगे बादाम खाएं तो बहुत ही लाभ है प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ई, कैल्शियम आदि पोषक तत्व होते हैं। बादाम को रात में भीगा से ओर फिर सुबह उसको पानी से निकाल कर उसके ऊपर का छिलका निकाल कर अंदर का भाग खाने से बहुत ज्यादा फ़ायदे मंद होता है
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